NOTÍCIA - Falta menos de 15 dias para a chegada do verão!
Falta menos de 15 dias para a chegada do verão! Verão combina com praia, sol e crianças comendo fora de casa. Saiba como garantir que as crianças se alimentem bem nessa época do ano.

1. Varie na forma de oferecer frutas. Iogurtes, leite, picolé e sucos com frutas são uma ótima maneira de facilitar o consumo das frutas.
2. Para as crianças que não são fãs de frutas, o ideal são biscoitos à base de farinhas integrais (doces ou salgados), bolo caseiro simples e minissanduíches naturais. Estipule o limite e quantidade.
3. Deu fome na rua? Opte por milho cozido, biscoito de polvilho, picolés de fruta, sucos e água de coco. Evite lanches com maionese, pratos com camarão, empadas, salpicão, salada de frutas e sucos que não sejam industrializados.
4. Capriche na primeira e mais importante refeição do dia, o café da manhã.
5. Uma vez por dia é importante que a criança consuma verduras, legumes, carnes, arroz e feijão. 

 

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